手机浏览器扫描二维码访问
做事也要简单化（第1页）
做事也要简单化找出要做的事情的头绪。以购物为例，出发前，尽量先别想这事会多麻烦。相反，先看一看你的记事板，列出购物清单。这样做完后，你可以给自己一个鼓励，毕竟你比刚才前进了一步。接着，带上袋子和其他东西去购物。路上，你要想着自己已经做好了购物准备，要尽量避免思考在商场里购物可能遇到的麻烦。到了商场，慢慢地逛，直到把购物清单上的物品买完为止。这听起来似乎有点像按方抓药。从某种角度来说是这样的。核心问题是不要被诸如“太麻烦了，我无法应付”之类的观念所干扰。研究表明，抑郁的时候，我们丧失了制订计划、有条不紊做事的习惯，变得很容易畏难。对抗抑郁的方式，就是有步骤地制订计划。尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式思维。如果你的腿断了，你将学会如何逐渐地给伤腿加力，直至完全康复。
本月排行榜
- 太子无情萧明彻重生后，阴鸷太子要娶我为妃
- 陆长生陆长生叶秋白
- 看过人间月色 江清雾季晏离江清雾季晏离
- 看过人间月色 江清雾免费观看江清雾季晏离
- 看过人间月色 江清雾江清雾季晏离
- 重生暗恋我的校花她超甜全文阅读易枫顾沐希
- 天人图谱误道者
- 陈平,苏雨琪龙王令陈平
- 沈归舟陈穆愉最新章节列表沈星澜陈穆愉
- 看过人间月色江清雾免费阅读江清雾季晏离
- 重活一世成为了傅太太陆晚苏傅寒舟
- 看过人间月色江清雾季晏辞江清雾季晏离
- 离婚后，我带着崽崽乘风破浪封修域夜之霜
- 唐墨免费阅读唐霜墨承白
- 看过人间月色江清雾季晏离免费阅读全部章节江清雾季晏离
- 威震四海佚名
- 看过人间月色全文目录江清雾季晏离
- 看过人间月色下一句江清雾季晏离
- 嫡女重生记墨锦陵顾筝
- 看过人间月色恰逢暮雪又白头江清雾季晏离
- 黑化大佬们的金丝雀姜凌勖南琛
- 看过人间月色的说说江清雾季晏离
- 看过人间月色全文免费阅读江清雾季晏离
- 看过人间月色江清雾第九章江清雾季晏离
- 开局退婚初恋，嫁个纨绔颠覆皇朝顾樱赵长渡
本周收藏榜
- 无敌六皇子txt云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说超前更新最新章节云铮沈落雁
- 无敌六皇子免费阅读小说最新章节云铮沈落雁
- 无敌六皇子正版小说免费阅读云铮沈落雁
- 龙王医婿江辰唐楚楚江辰唐楚楚
- 无敌六皇子小说全文免费完结版云铮沈落雁
- 无敌六皇子最新章节免费观看云铮沈落雁
- 无敌六皇子免费阅读无弹窗大结局云铮沈落雁
- 无敌六皇子最新更新章节免费阅读云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说完整版本云铮沈落雁
- 宋惜惜战北望六月将门弃妇又震慑边关了
- 无敌六皇子番外云铮沈落雁
- 都市风云乔梁乔梁叶心仪
- 无敌六皇子小说免费阅读全文结局云铮沈落雁
- 小说妖孽下山师娘师姐太宠我楚凡林泰然
- 无敌六皇子小说大结局云铮沈落雁
- 云铮沈落雁无敌六皇子小说免费阅读云铮沈落雁
- 无敌六皇子刚刚更新云铮沈落雁
- 无敌六皇子全文免费阅读大结局云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说最新章节笔趣阁云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说全文免费阅读正版云铮沈落雁
- 执掌风云萧峥陈虹陈虹萧峥
- 林峰宁欣官场林峰李月
- 无敌六皇子小说最新章节更新云铮沈落雁
- 无敌六皇子小说全本免费阅读云铮沈落雁
最新更新
- 闲话清史夏中日
- 夫妻联手，把极品婆家娘家全踹走作者：东门
- 从长征留守开始的大将之路作者：文刀三石73
- 重案六组之我在原地等你爱吃酸辣花菜的林子柒
- 七州传谁叫一只白鹭
- 朕的北宋欢乐多作者：周三吃瓜
- 娘娘宫斗套路有点野作者：春秋白夜
- 精灵：我所幻想之世界幻灵昼誉
- 沙暴末世：我储水十万亿吨！墨如仙
- 是万人迷就要挨操一百下山花
- 御兽：本人比自己的神宠还要强我爱吃绿柠檬
- 太上武神诀苏辰叶凰儿
- 综影视之邪门CP集合作者：林之梦境
- 从穿越民国开始作者：正北的半妖世界
- 穿越大唐，开局搬空国公府！最后一颗麦穗
- 胎穿后我掌管全家气运午日阳光
- 晏观音养养财
- 军火商奶爸，带娃清扫娱乐圈清风徐徐来啊
- 凡根修神传凡人修仙传 凡修小说 凡修仙界篇后传 凡修仙转 迎凤村草
- 海城一家人，奋斗在八零早睡早起的林林
- 女子医院的男医生两块
- 我，机械天灾AD什么奶
- 凌霄花上西子情
- 杀手之王：判官林时启益
- 采阴林浩林浩道
新书入库
- 空白之人小矍
- 混沌天书劫作者：用户10531929
- 胖虎行作者：雾眠汽泡酒
- 从长征留守开始的大将之路作者：文刀三石73
- 小魔物想日师尊南溪
- 重生都市仙帝作者：万鲤鱼
- 女子医院的男医生两块
- 被克莉丝汀掌控的日子（3P）阿里克斯Y格雷
- 到十五岁的临界才开始发现生活中作者：秦川水山秀
- 情深意浓（bgbl混邪）菩提喵
- 觉醒CE的我强亿点点很合理吧？抬杠干饭王
- 炎儿，给司马家积点儿德吧司马炎炎 司马炎的炎怎么读 玉期期
- 萧墙记（纯百 高干 剧情）苏文绮江离
- 我在洪荒专职摸尸，圣人见了都跑作者：本宫不是好惹的
- 重生之光：阿拉德的觉醒作者：sjen
