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第九期 手厥阴心包经情志疏泄（第1页）

岐黄院的茶室里摆着一排青瓷茶杯，刘敏如往每个杯子里撒了把合欢花，热水注入，花瓣在水中缓缓舒展，漾出浅粉色的光晕。“心包经是心的‘外卫’，管着情绪的收放。你们这些孩子，总把喜怒哀乐憋在心里，时间久了，就像这杯子里没泡开的花，舒展不开。”

【情绪的“堵”与“通”】

沈腾捏着茶杯转了转，笑：“我哪有情绪？天天乐呵呵的。”刘敏如指了指他的眉心：“这里总皱着，不是开心，是憋着。”她看向张艺兴，“你练舞卡壳时，是不是总砸地板？那就是情绪没处去，找个出口罢了。”

张艺兴愣了愣，点头：“确实……有时候急得想把舞鞋扔了。”旁边的鹿晗接话：“我懂！上次舞台失误，后台躲着哭了半小时，出来还得笑着谢幕。”

刘敏如拿出个沙袋：“憋着不如发泄。来，谁先试试？对着沙袋吼两句，或者打两拳。”

孙悟空第一个抢过沙袋，抡起拳头就砸：“让你挡俺老孙的路！让你不给俺蟠桃吃！”砸着砸着，自己先笑了。鹿晗犹豫着打了两下，突然红了眼眶：“我恨那个失误！恨自己没做好！”喊完反而松快了。

【“哭”的学问】

刘敏如泡了壶玫瑰花茶，说：“哭不是软弱，是心包经在排毒。你们看婴儿，饿了哭、疼了哭，从来不憋着，所以没那么多烦心事。”她给每人递了张纸巾，“今天不憋着，想哭就哭，想笑就笑。”

话题转到“最遗憾的事”，王俊凯说起小时候错过的钢琴比赛，声音慢慢低了：“当时太紧张，临上场跑了……现在想起来，还是怪自己没勇气。”说着眼圈红了，一滴眼泪砸在茶杯里，漾开一圈涟漪。

王源拍着他的背，自己也跟着掉眼泪：“我上次跟爸妈吵架，说了重话，到现在都没敢道歉。”

孙悟空难得没捣乱，挠挠头：“俺当年要是早点跟师父说‘俺错了’，是不是就不用被念紧箍咒了？”

【心包经小功法】

刘敏如教了套“开肩疏肝操”：双手举过头顶，掌心相对，慢慢向左侧弯腰，感受右侧腋下拉伸，停十秒，再换另一侧。“这动作能拉开心包经的循行路线，情绪堵的时候做几遍，比闷着强。”

易烊千玺跟着做，动作标准，却突然笑了：“感觉像在跳奇怪的舞。”众人跟着笑，刚才的眼泪还挂在脸上，笑意却已经漫开来。

【下期预告】

刘敏如收拾茶具，茶香混着泪水的咸涩，竟有种特别的温柔。“下次咱们学‘耳穴疗法’，耳朵上藏着全身的反射区，心情不好时按按‘心穴’‘神门穴’，比叹气管用。”

孙悟空摸着耳朵，突然蹦起来：“俺老孙的金箍棒能当按摩棒不？”众人笑着摆手：“大可不必！”

窗外的合欢花不知何时全开了，粉白的花瓣落在窗台上，像谁悄悄放下的心事，终于晾晒在阳光下。

（第九期完）

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